दुनिया भर में आज 21 जून को मनाया जा रहा है योग दिवस
नमस्कार दोस्तों आपका हमारे चैनल Young India पर बहुत बहुत स्वागत है
दोस्तों आज हम 19 जून को अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मना रहे है दोस्तों
दोस्तों अन्तराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुवात आज से ठीक 5 साल पहले
21 June सन 2015 को हुई थी
प्रधानमंत्री मोदी ने रांची में योग किया >
प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने आज रांची में योग कर रहे है और इन्होने
लोगो को सम्बोधित करते हुए कहा की अब मुझे आधुनिक योग की यात्रा शहरों
से गांवों की तरफ ले जानी है, गरीब और आदिवासी के घर तक ले जानी है। मुझे
योग को गरीब और आदिवासी के जीवन का भी अभिन्न हिस्सा बनाना है। क्योंकि
ये गरीब ही है जो बीमारी की वजह से सबसे ज्यादा कष्ट पाता है।
योग करने के फायदे ?
दोस्तो योग करने से हमारे शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियाँ
जो होती है वो ठीक हो जाती है योग से अपने मन को शांत भी किया
जा सकता है
1. अनुलोम-विलोम प्राणायाम
ये एक ऐसा योग है जिसको करने से आपको ऐसी गंभीर बीमारियों से फायदा
मिलेगा जिससे लोग आजकल सबसे ज्यादा परेशान है । इसको रेग्युलर करने से
बीपी, अस्थमा , सर्दी-जुकाम, साइनस , डायबिटीज़ जैसी प्रॉब्लम में फायदा होता
है। इसलिए ये योग अपनाइए और जीवन को अनंनदित बनाइए।
2. पवनमुक्तासन?
अगर आप किसी तरह की पेट के समस्या से परेशान है तो आपको कई चीजों
का ध्यान रखना चाहिए। गैस्ट्रिक प्रॉब्लम, मोटापा, इनडाइजेशन, कमर दर्द,
घुटनों का दर्द जैसी प्रॉब्लम में फायदेमंद होता है। इस योग को अपनाकर आप
शरीर को स्वस्थ रख सकते है।
3. भुजंगासन
अगर आपके शरीर में और पीठ में दर्द होता है तो आपको ये योगासन करने की जरूरत है। पीठ का दर्द , कमर दर्द, सर्वाइकल प्रॉब्लम में फायदेमंद होता है। पेट की चर्बी कम होती है। योग करने के की फायदे है। इसलिए आप को आपना लें और अपने जीवन में खुशियां लेकर आएं।
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